Gestion du stress

Identifiez vos sources de stress, développez votre résilience et adoptez des routines concrètes pour travailler avec plus de sérénité et de clarté mentale.

📅 1 à 2 jours

👤 Individuel ou groupe

✅ Techniques respiratoires, PNL, ancrage

Gestion du temps

Maîtrisez votre agenda, priorisez avec méthode, éliminez les pertes de temps. Apprenez à distinguer l’urgent de l’important et à protéger vos plages de travail profond.

📅 1 à 2 jours

👤 Individuel ou groupe

✅ Méthode GTD, Eisenhower, time-blocking

Organisation personnelle

Structurez votre espace de travail physique et digital, créez des systèmes fiables et libérez votre énergie mentale pour vous concentrer sur l’essentiel.

📅 1 jour

👤 Individuel

✅ Systèmes, outils, rituels

Management & leadership

Développez votre posture de leader, apprenez à déléguer efficacement, à motiver vos équipes et à gérer les situations difficiles avec assurance.

📅 2 jours

👤 Dirigeants & managers

✅ Communication, délégation, feedback

Communication professionnelle

Affirmez-vous, évitez les malentendus et développez un style de communication assertif qui renforce votre autorité naturelle et vos relations professionnelles.

📅 1 jour

👤 Individuel ou groupe

✅ CNV, assertivité, écoute active

Performance & efficacité

Boostez votre productivité personnelle et collective. Identifiez les freins à votre performance et mettez en place des habitudes de travail haute efficacité.

📅 1 à 2 jours

👤 Équipes & dirigeants

✅ Deep work, flow, objectifs OKR